L'attività fisica, come le camminate o la corsa allontanano il rischio di numerose malattite
di Jacopo Savagnone
Sempre più spesso ci capita di imbatterci per le strade delle nostre città o sugli sterrati di campagna in gruppi colorati di persone, di tutte le età, che con fare deciso e spesso armati di bastoncini professionali, percorrono instancabili molti chilometri. I benefici di questa sana abitudine sono oramai scientificamente provati, un’attività fisica intensa non si discosta troppo da una buona e sostenuta camminata. 150 minuti di attività fisica moderata a settimana o 75 minuti di attività intensa a settimana allontanano i rischi da molte patologie, tra queste quelle legate a malattie respiratorie e di cardiopatie. Queste linee di indirizzo…
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